Berikut ini adalah beberapa  jenis makanan yang baik untuk di konsumsi disaat berbuka puasa menurut Tipandroid!

  1. AIR PUTIH

Saat berpuasa, tubuh akan mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan lelah, sakit kepala, lemas dan sulit berkonsentrasi. Maka dari itu, sangat disarankan untuk langsung meminum air putih terlebih dahulu saat berbuka puasa, agar cairan dalam tubuh yang hilang kembali normal.

  1. MADU

Madu memiliki begitu banyak manfaat untuk tubuh jika di konsumsi. Madu mengandung antioksidan, vitamin, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, sulfur dan mangan. Madu juga dapat melancarkan metabolisme dan juga mengatasi gangguan pencernaan. Selain itu, kandungan glukosa dan fruktosanya mudah untuk diserap tubuh sehingga dapat mengembalikan stamina dan energi yang hilang. Tipandroid.com

  1. KURMA

Kurma merupakan menu wajib saat berbuka puasa. Kurma juga menjadi makanan sunnah ketika berbuka. Menurut Tipandroid, Sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang berta terlebih dahulu saat hendak berbuka puasa. Usahakan mengonsumsi makanan yang manis dan ringan, salah satunya adalah kurma. Kurma memiliki begitu banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Kurma mengandung banyak glukosa, fruktosa dan sukrosa dengan kandungan kalori yang rendah. Dengan kandungan gula alami tersebut, kurma bisa mengembalikan energi yang hilang selama seharian berpuasa.

  1. BUAH-BUAHAN

Sangat disarankan untuk mengonsumsi buah segar saat berbuka puasa, karena buah mudah dicerna oleh usus. Pilih buah yang mengandung banyak air seperti semangka, anggur, melon, timun suri dan lain-lain untuk mengatasi dehidrasi. Selain itu, usahakan juga untuk mengonsumsi buah yang kaya serat, seperti pisang dan pepaya  karena buah tersebut mudah dicerna dan dapat mengembalikan energi yang hilang.

  1. IKAN

Ikan adalah sumber protein. Ikan bisa dikonsumsi sebagai pendamping nasi saat berbuka puasa. Ikan memiliki begitu banyak manfaat bagi tubuh, karena daging ikan mengandung protein, omega 3, antioksidan, vitamin D, vitamin B2 dan sejumlah mineral.

  1. SAYUR-SAYURAN

Sayuran segar sangat baik dikonsumsi. Sayuran sangat cocok untuk dijadikan hidangan makanan berbuka puasa karena sangat mudah dicerna oleh tubuh. Saat berpuasa, lambung beristirahat sehingga ukuran lambung mengecil dan enzim pencernaan dalam tubuh menjadi berkurang, itulah mengapa perlu makan makanan yang mudah dicerna agar lambung tidak kaget dan tidak bekerja terlalu keras. Sayuran yang di rekomendasikan adalah sayuran hijau, karena mengandung begitu banyak nutrisi seperti serat, protein, mineral, vitamin dan zat besi yang tentunya sangat baik bagi tubuh.

Jaga kesehatan saat berpuasa dengan buka tips ala Tipandroid di www.Tipandroid.com